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焦虑症都有哪些治疗的方法呢?

来源:上海新科医院精神科

  焦虑症都有哪些治疗的方法呢?焦虑症这种疾病患者都不陌生,家属在生活中对患者的护理要多加学习才行,无论是在饮食中的护理,还是心理上的护理,我们都要认真的掌握和学习才行,更加要多学习一些焦虑症的治疗方法,掌握了治疗的方法,患者才能及时的康复。

  (1)心理治疗方法之解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  (2)心理治疗方法之放松法:放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。

  然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

  (3)心理治疗方法之冲击法:让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。

  (4)心理治疗方法之系统脱敏法:在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。

  (5)心理治疗方法之催眠法:催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

  焦虑症都有哪些治疗的方法呢?看了上文的介绍,患者们才都清楚了,这种疾病要认真的治疗才行,及时的发现患者的症状,才能及时的恢复身体的健康,在饮食上患者们要多注意,不要吃刺激的食物,也不要吃的太油腻。

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