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到底是什么原因导致神经衰弱

来源:上海新科医院精神科

  很多人认为用脑过度会导致神经衰弱,其实不然。据统计,那些成绩突出,在学校里各方面都比较好的学生反而精神状态极佳,很少出现神经衰弱,反倒是那些平时得过且过,学习松散的学生更容易神经衰弱。

  那么为什么确有不少脑力劳动者患上了神经衰弱呢?这里面除了个性特点之外,与学习的方法不当、目的不明确、缺乏对学习的兴趣,以及学习的环境和用脑卫生都有密切关系。有人求学心切,整天捧着书本死记硬背,舍不得花时间去参加文娱体育活动,甚至占用了正常的吃饭和睡眠时间。搞不懂的问题,硬是拼命去想,解不开的问题拼命去钻,违背了用脑卫生,结果适得其反,成绩不但不能提高,反而下降,从而又可能出现心理压力,自认为脑子笨、不如别人,产生自卑感和失落感,使心理失去平衡,导致头昏、脑胀、失眠、多梦、注意力不集中及记忆力减退等神经衰弱的症状。

  我们常说,学就要学的踏实,玩就要玩的痛快。如果累了,就好好睡一觉,补充足够的睡眠,这样工作效率就会大大提高,当然也不能长期让自己处于压力之中,超负荷工作不仅会导致神经衰弱,工作效率也不见的很高。

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