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得了神经衰弱该吃些哪些食物

来源:上海新科医院精神科

  得了神经衰弱该吃些哪些食物?随着经济社会的高速发展,很多人由于工作事业上的不如意,开始出现各种各样的心理问题,专家称,如果一个人的情绪经常处于低迷的状态,会很容易导致神经衰弱。那么如果出现了神经衰弱,该吃些哪些食物进行调节?

  如何用饮食来对神经衰弱调节呢?

  胡桃:即核桃,历代医家视之为健身益寿,补肾抗衰食品,经常食用,对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油,主要成分为不饱和脂肪酸,含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者,可以早晚空腹各食胡桃2~3枚。

  大枣:在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症,因为食用大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

  枸杞:其实,枸杞是一味药食兼用之品。中医认为,枸杞有“能补益髓诸不足,安神”的作用。经常食用枸杞,对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

  希望大家在听完专家对于神经衰弱的饮食调节的讲解之后,能够明白该如何进行饮食。其实,导致神经衰弱的原因有很多,每一种病因所引起的神经衰弱在类型上也有很大的不同点。所以,建议患者最好是找专家进行下检验,再选择性的进行饮食调节。

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