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失眠发作会怎样呢

来源:上海新科医院精神科

  高质量的睡眠不仅可以帮助我们消除一天的疲惫,还能帮我们储存经历迎接第二天的工作和学习,如果患上了失眠不仅会影响生活和学习,更可能诱发其他身体疾病,所以要及时治疗,那么,那么,失眠发作会怎样呢?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。

  1.影响大脑的创造性思维

  曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

  2.影响青少年的生长发育

  现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。

  3.影响皮肤的健康

  人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且易生皱纹。

  相信大家对失眠的危害已经有了一定了解,失眠并不可怕,大家一定要以好的心态对待,养成良好的休息和运动习惯,才能避免或缓解失眠的发生,通过以上针对失眠不及时治疗会带来哪些危害的介绍。

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