晚上经常睡眠不足危害有多大

  经常睡眠不足带来的危害。人们患上经常失眠的问题,失眠问题出现就成了家常便饭,因而个人就很容易会出现经常性的晚上睡眠不足,主要是个人容易醒来,醒后就睡不着,还有就是晚上基本上彻夜难眠,都是会出现睡眠不足的情况。

经常性的晚上睡眠不足会带来什么危害:

1.出现经常失眠会导致人们容易健忘:记忆力下降是经常失眠最常见的症状,也是失眠的危害之一。大多数失眠患者都会存在健忘的症状,这是由于经常失眠使脑功能活动受到影响所致。并且经常失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2.出现经常失眠会导致人体容易肥胖:有些人认为失眠的人会慢慢消瘦,而睡眠比较好的人则会变胖,其实这个认识是错误的。医师曾针对这个问题做过研究,但研究结果恰好相反。每晚多睡一小时有晚上经常睡眠不足危害有多大助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

3.出现经常失眠会加速人体衰老:经常失眠会加速衰老,对于女性来说,这是一个致命的伤害。主要是因为人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。经常失眠患者容易出现神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有 色斑,皮肤松弛皱褶。

4.出现经常失眠会导致人们易患心脏病:主要是经常性的睡眠不良者的血管硬化明显,口径变晚上经常睡眠不足危害有多大窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,诱发心脏病,同时机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数目减少,免疫功能明显降低。

来源:北京德胜门中医院
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